Державний професійно-технічний навчальний заклад "Дубровицький професійний ліцей"
Де брати сили?
Багато людей зараз стикаються з сильною втомою від постійної напруги, лякаючих новин та очікування. Це забирає сили, які такі необхідні для того, щоб справлятися.
Тому зараз необхідно приділяти достатньо уваги фізичному стану.
Хто б міг подумати рік тому, що ми будемо цікавитися цим питанням. Проте з початку повномасштабного вторгнення країни агресора, ця тема стала питанням виживання. Адже саме паніка в таких ситуаціях може коштувати нам життя та здоров’я.
Перше, що слід пам’ятати, – це завжди ховатися в укриття у випадку повітряних тривог. Як правило, ми маємо достатньо часу для того, щоб добратися до безпечного місця. Якщо такого варіанту немає, притримуйтесь правила двох стін. Тримайтеся подалі від вікон. Читати далі
Мирослава Борисівна, [26.10.2022 8:00]
🤓 Як навчитися підтримувати людей 🤓
Зараз нелегко всім. І часто виникає потреба підтримати людей, до яких ми небайдужі. Хтось важко приймає допомогу, хтось закривається в собі. Але допомога й сильне плече поряд потрібні кожному.
Для того щоб підтримати людину, використовуйте прості фрази: “я тебе чую, я тебе розумію, я тебе приймаю, мені важливо те, що ти говориш, я визнаю твої почуття, я визнаю твою складну ситуацію, я готовий бути в ній з тобою”.
Щоб підтримати близьку людину під час складного періоду у її житті, варто навчитися підбирати правильні слова і формулювати позитивні цілі на майбутнє.
🎒«ЗАСПОКІЙЛИВИЙ МІШЕЧОК»: п’ять чуттів
Як правило, коли усвідомлено задіяти усі п’ять чуттів (зір, слух, нюх, смак і дотик), можна суттєво знизити симптоми тривоги, депресії і навіть ПТСР. Читати далі
Добрі поради батькам Читати далі
📲ЯК СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ ВПЛИВАЮТЬ НА ПСИХІКУ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ
🔔Дослідження британських учених виявили, що чим більше часу діти у віці 10 років проводять у соціальних мережах, тим більше погіршується їхнє психічне благополуччя в підлітковому віці від 10 до 15 років. Читати далі
👉Вчинок – формує звичку,
👉Звичка – формує характер,
👉Характер – формує життя.
👉Істинна життя в простих речах