Відчуття
🌒 Іноді буває, що емоції захоплюють тебе настільки, що ти навіть не можеш їх розрізнити. Не те щоб почати робити щось, щоб упоратися з ними.
Саме тому навчитися ідентифікувати свої відчуття — це перший крок до того, щоб брати їх під контроль ☝️
Це страх чи тривога?
Зневіра або самотність? 🤔
🔹 як емоції проявляються назовні — тобто як їх впізнати;
🔹 що може допомогти впоратися з кожною з них.
Це саме ті ознаки, які допомагають підліткам впізнавати свої емоції, та опановувати їх.
Викладаємо картки у вільний доступ, щоб ви могли поширювати і використовувати 🙌
Відчуття